Hvad er mental sundhed:
Når vi taler om mentalt helbred, vi er i nærværelse af et komplekst koncept, der dækker flere områder af vores daglige liv og af vores krop såvel som trivsel og balance, som en person skal have i deres psykiske, følelsesmæssige og sociale aspekt. Det har direkte at gøre med, hvordan en person bestemmer, hvordan han skal håndtere den daglige stress, hvordan han forholder sig til mennesker omkring ham, og hvilke beslutninger han tager, når modgang opstår.
Verdenssundhedsorganisationen har sagt, at der ikke er nogen "officiel" definition af mental sundhed, men den siger, at det er en fuldstændig tilstand af fysisk, mental og social velvære og refererer ikke kun til fraværet af sygdomme eller sygdommeDette tydeligvis fordi enhver person kan lide af stress eller et specifikt problem, og det siges ikke nødvendigvis, at han er en person, der ikke nyder mental sundhed.
Mental sundhed er forbundet med en persons ræsonnement, deres følelser og hvordan de styrer og eksternaliserer demsamt deres adfærd i lyset af begivenheder i det daglige liv såsom at betale regninger, miste deres job, skifte bopæl osv. Mental sundhed får os til at have et positivt billede af os selvDerfor kan jeg projicere et godt image for andre ved at have et godt billede af mig selv.
Forfattere har sagt det Mental sundhed er balancen mellem en person og deres socio-kulturelle miljø, hvorfor det kan siges, at dette har velvære, og som igen har en stor livskvalitet, og det er sådan, fordi den, der nyder mental sundhed, ikke kun har en positiv evne, men også ved, hvordan man håndterer og møder modgang i modgang. Derfor er det direkte forbundet med begreberne sundhed og fysisk tilstand, selvom mental sundhed går langt ud over den fysiske del og tilstand af en persons krop.
Mental sundhed er et dynamisk koncept, som er knyttet til folks levevilkår, videnskabelige fremskridt og kulturudviklingen, er det logisk at sige, at det er dynamisk, for når folks levevilkår ændrer sig, udvikler sig videnskaben og folkenes kultur, så begrebet mental sundhed kan variere afhængigt af alle disse, da hvad for en generation ikke forårsagede stress, måske for en anden er det uudholdeligt, eller hvad for en befolkning er årsag til ulykke for andre, vil være årsag til lykke, som det ofte er tilfældet i overfyldte byer sammenlignet med mere afsidesliggende byer.
Dette er grunden til, at mental sundhed håndterer vitale områder, hvor den udvikler sig, hvor en person skal se, om de har mental sundhed eller ej, såsom: åndelighed, da mennesker, der tror på det åndelige, har en bedre mental sundhed end andre, og de er altid i konstant vedligeholdelse og bevarelse af deres indre eller åndelige fred, som det er tilfældet med mennesker, der praktiserer yoga; arbejde og fritid, fordi de, der arbejder og føler sig nyttige, uundgåeligt er glade og føler sig professionelt opfyldt; venskab, da de, der har venner, har nogen at dele deres præstationer, mål og modgang med; i kærlighed, da en person, når han føler sig fuldstændig elsket, siges at være lykkelig, og den person, der har selvkontrol og kontrol i sine handlinger og følelser, er en fuldstændig afbalanceret person, og som overfor modgang formår at finde løsninger, er dette afgørende for at være psykologisk stabil og have fuld mental sundhed.
Dette er de vitale områder, som en persons mentale sundhed er baseret på, hvis han / hun formår at være moderat succesrig med dem, kan det siges, at personen har en følelsesmæssig, psykologisk og social balance, hvilket får ham til at vise fra mental sundhed.
En person, der nyder mental sundhed, siges at have tre grundlæggende egenskaber: han er tilfreds med sig selv, han accepterer sig selv som han er, med sine styrker og svagheder; har det godt med andre, det vil sige, han er i stand til at forholde sig til, forstå, forstå og værdsætte dem omkring ham, og endelig er han i stand til at tilfredsstille de krav, som livet stiller ham, fordi folk står over for udfordringer, og de skal prøve at vinde fra dem , men selv hvis de fejler, er de i stand til at retfærdiggøre sig selv og komme videre.
Psykisk sundhed og mental hygiejne
Der er et begreb eller koncept, der er meget ældre end mental sundhed, og det er mental hygiejne, som blev implementeret af den amerikanske psykiater Clifford Whittingham Beers, i 1908, og som var grundlæggeren af National Committee on Mental Hygiene, gennemførte også flere kampagner for de mentalt syge rettigheder. Derfor forbinder langt de fleste mental sundhed med psykiatri og igen med psykiatriske problemer, som mennesker eller patienter kan lide.
Psykiske sygdomme er alvorlige forhold, der kan påvirke menneskelig tænkning og folks handlinger. Derfor, når vi taler om en person, der ikke har mental sundhed, kan det være i nærværelse af en person, der har en psykiatrisk sygdom eller et problem.
Dette er også hvordan udtrykket sundhed eller mental hygiejne i øjeblikket er forbundet med de aktiviteter, der sigter mod at opnå den nødvendige balance i mennesker i deres daglige liv, såsom at træne efter en hård dags arbejde, gå til et tilbagetog væk fra byen for at nyde stilhed og natur såvel som de velfortjente ferier efter et års arbejde eller en anti-stress- eller afslapningsmassage, søger alle disse aktiviteter at forbedre den enkeltes sundhed eller mental hygiejne for at opretholde den nødvendige balance i din daglig liv.
