Hvad er stress:
Hvad stress er kendt tilstand af følelsesmæssig og fysisk spænding, der er forårsaget af situationer, hvor vi udsættes for krav eller udfordringer, der overstiger vores sædvanlige evne til at reagerel. På spansk kan du skrive stress.
Hvad sker der i vores krop, når vi føler stress er, at kroppen frigiver hormoner, så vores hjerne er mere opmærksom på eksterne krav.
I denne forstand, det stress det er et naturligt svar og nødvendigt for at overleve. I små doser kan det være positivt, da det giver os mulighed for at være opmærksomme, påtage os ansvar, undgå farer blandt andet.
Men når det er meget langt, kan det være sundhedsskadeligt og føre til psykiske lidelser.
Udtrykket blev opfundet af Hans Selye, en canadisk læge, der afsatte en hel undersøgelse til stress, som blev offentliggjort i 1950.
Ordet kommer som sådan fra engelsk stress, som igen kommer fra gammelfransk anstrengt, hvilket betyder 'snæverhed', 'undertrykkelse'. På engelsk ordet stress Det kan også bruges til at betegne spænding eller tryk, der udøves på noget, såvel som til at betegne den vægt, der lægges på noget.
Stresspå sin side ville være tilpasningen til spansk af anglisismestress.
Årsager
Det stress det kan skyldes mange ting. En tung arbejdsbyrde kan oversættes til stress arbejdskraft; universitetets krav kan føre til stress akademisk; have været udsat for en traumatisk situation (misbrug, katastrofer, krig), kan generere stress posttraumatisk; Hverdagssituationer som at rejse, flytte, skifte job, blive gif.webpt, skille sig, få børn, blive udsat for fare osv. Kan også føre til tilstande stress.
Symptomer
Det stress det manifesterer sig gennem et stort antal symptomer af følelsesmæssig, psykologisk, adfærdsmæssig eller fysisk karakter, der præsenterer forskelligt afhængigt af hver enkelt person.
Således er den stress Det kan manifestere sig i tilstande af angst, frygt, irritabilitet eller nervøsitet. Det kan forårsage os koncentrationsproblemer, angst for fremtiden, talevanskeligheder, nervøs latter eller gråd.
På et fysisk niveau, tegn på stress Det kan være stramme muskler, hovedpine, stiv ryg eller nakke, mavebesvær, svedtendens, dilaterede pupiller, meget hurtig hjerterytme eller hurtig vejrtrækning.
Typer stress
Afhængigt af varigheden er der forskellige typer stress:
- Stress spids: er en der forekommer sporadisk, og hvis varighed altid er relativt kort. Derfor påvirker det ikke personens helbred alvorligt.
- Stress kronisk: Det er en, der opstår i meget lange perioder, og som kan forårsage alvorlige helbredsproblemer. Det kan fortsætte i uger eller måneder. Det er relateret til angstlidelser.
