Hvad er Mandala:
Mandala er en koncentrisk design struktur der repræsenterer den fraktale eller gentagne sammensætning af universet og naturen.
Mandala er et ord af sanskrit oprindelse og betyder 'cirkel'; repræsenterer universets enhed, harmoni og uendelighed gennem balancen mellem visuelle elementer.
På spansk understøttes både den mest almindelige version med alvorlig udtale (mandala) og esdrújula-udtalen (mandala).
Brugen af gentagne geometriske mønstre er et kendetegn ved mandalaer.
I østlige kulturer, hvorfra de første optegnelser om design og brug af mandalaer findes, har disse som mål ophør af tanke og sind, der stræber efter at nå en meditativ tilstand.
Hinduerne var de første til at bruge mandalaer som et åndeligt instrument, skønt de er blevet populære i Vesten for de designs og anvendelser, der tilskrives buddhismen. Imidlertid har mandalaer ikke været eksklusive for øst eller for en bestemt religion, da lignende geometriske repræsentationer er fundet i andre kulturer og med forskellige anvendelser, der går ud over det spirituelle.
Mandalaer i buddhismen
Sandmandalaer er kendt i Tibet, som er komplekse repræsentationer fra tibetanske buddhistiske munke som en åndelig øvelse for at lære lektioner om løsrivelse og universel strømning. For at fremstille dem bruges sand eller knuste og naturligt farvede sten.
Mandala-designet er opdelt i fire kvadranter, og en munk har ansvaret for hver. Efter dage eller uger efter færdiggørelsen af designet (udfyldning af hullerne med det farvede sand) ødelægges mandalaen af munkene for at repræsentere alle tingens finitet. Sandet fejes væk, opbevares i en krukke og kastes i en flod, så det integreres igen med naturen i den kontinuerlige strøm af livscyklussen.
- Buddhisme.
- Livscyklus.
Mandalaer i taoismen
Et andet eksempel på en mandala i den orientalske kultur er symbolet yin og yang, hvor ekstremerne konvergerer i en cirkel, der repræsenterer den dualitet, der findes i alt skabt, i overensstemmelse med taoismen.
Taijitu, navnet på yin og yang symbolet, er en type mandala.
Til yin det feminine, jorden, mørket og passiviteten tilskrives ham. I mellemtiden han yang repræsenterer det maskuline, himlen, lyset og det aktive. Disse to grundlæggende kræfter er komplementære og nødvendige for at opretholde balance i universet.
Mandalaer i indianerkultur
Indfødte indianere i det nordlige USA og det sydlige Canada skabte 'helende hjul' eller 'medicinhjul'. Designet af disse mandalaer overvejede en central stencirkel, der var forbundet med en større cirkel gennem radier eller skille linjer, lavet med det samme element.
Derudover blev de 4 hovedpunkter (nord, syd, øst og vest), en farve, elementerne (ild, luft, jord og vand) og deres hellige dyr og planter taget i betragtning. Det menes, at disse hjul ud over at være brugt til medicinske formål var et helligt sted for indvielsesritualer.
Aztekerne, der ligger i det, der nu er Mesoamerica, brugte også mandalaer. Det mest kendte eksempel er i kalenderen, som overholder de grundlæggende principper for disse repræsentationer, da den starter fra en central cirkel, hvorfra andre figurer gentagne gange udsendes.
Fragment af en aztekerkalender i Museum of America i Madrid (Spanien).
I disse mandalaer var det himmelske hvælving repræsenteret, skabelsen af mennesket og den sti, der skal rejses under livet for at nå fylde.
Mandalaer som en terapeutisk ressource
Den schweiziske psykolog og psykiater Carl Gustav Jung (1875-1961) studerede mandala-design fra forskellige kulturer i 20 år og fandt fælles egenskaber: det faktum, at designet altid starter fra midten, det er begrænset af en geometrisk figur, der normalt er en cirkel eller en polygon, og resten af figurerne kan erstattes af figurer, der ligner dem, såsom blomster eller kryds.
For ham var disse repræsentationer en eksteriorisering af det kollektive ubevidste, udtrykket for det samlede væsen, og derfor kunne de bruges som en terapeutisk ressource til at arbejde på de følelsesmæssige aspekter, der blev undertrykt eller ikke genkendt.
Mandalas afslører oplysninger om deres forfatteres ubevidste processer, ifølge psykolog Car Gustav Jung.
I dag har brugen af mandalaer som en terapeutisk og anti-stress teknik spredt sig. Det kan implementeres på en række måder:
- Oprettelse af en mandala: personen starter med nogle grundlæggende retningslinjer og er ved at tegne og farve deres mandala. Brugen af de geometriske former og de valgte farver giver terapeuten information om visse følelsesmæssige tilstande.
- Farvelægning af mandalaen: Som i det forrige tilfælde er opmærksomheden brugt på de anvendte farver, men i dette tilfælde er det baseret på et design, der er udarbejdet på forhånd.
- Visualiser en mandala: personen får en allerede udarbejdet mandala, og han skal observere den i et par minutter med det formål at fremkalde en tilstand af afslapning.
Enhver af de nævnte teknikker kan udføres alene. Faktisk er brugen af notesbøger til at skabe eller farve mandalas i de senere år blevet populær, hvilket tegner sig for overbelægning af denne ressource som et antistressværktøj.
