Hvad er nomophobia:
Nomofobi er en angstlidelse forbundet med frygt for at være uden mobiltelefonEnten når dit batteri løber tør, mister du dækning, din mobile enhed kan ikke findes, eller du er adskilt fra det.
Nomophobia er en neologisme (et nyt ord eller udtryk på sproget), der stammer fra engelsk nomofobi akronym for ingen-mobiltelefon-fobi hvad betyder det "fobi for at løbe tør for mobiltelefon”.
Nomophobia er en ny type fobi forårsaget af strømmen overdreven afhængighed af mobiltelefoner eller relaterede enheder bliver "mobiltelefonslaver”.
Fobi er en social følelsesmæssig eller psykologisk lidelse på grund af frygt for noget eller nogen. I dette tilfælde er nomofobi frygt for adskillelse eller manglen på en mobiltelefon, der fører til følgende symptomer:
- Angst
- Takykardi
- Hovedpine
- Mavepine
- Obsessive tanker
- Søvnløshed
Undersøgelser af nomofobi indikerer, at den aldersgruppe, der lider mest med denne lidelse, er den unge mellem 18 og 34 år. Nomofobi er steget i de sidste 4 år fra 50% til 66% blandt befolkningen.
Årsager til nomofobi
Ifølge undersøgelser om nomofobics psykologi er årsagerne, der fører til den ubevidste besættelse af at være kontaktbar eller kontakte via en mobiltelefon eller smartphone (smartphone) skyldes overdreven afhængighed af andre og vanskelighederne med at omsætte virtuelle relationer til virkelighed.
Manglende evne til at blive kontaktet eller få adgang til dine kontakter via sociale medieapplikationer og platforme skaber illusionen om at ophøre med at tilhøre en gruppe på grund af manglende sikkerhed og selvværd.
Mennesker perfektionister De er også ofte ofre for nomofobi, da det stimulerer besættelse af øjeblikkelig reaktion og permanent kontakt for at tilfredsstille den anden. Frygten for ikke at svare, ikke svare eller angiveligt miste kontakt bliver en type afhængighed, der fører til nomofobi.
Behandling af nomophobia
Når det kommer til behandling af nomofobi, skal man være klar over, at det er et problem og virkelig ønsker at ændre din holdning versus brugen af mobile enheder. Det er vigtigt at konsultere en specialist om fobier og afhængighed for at diagnosticere sygdommens sværhedsgrad og blive guidet på en professionel og ansvarlig måde.
Hvis fobi stadig ikke er alvorlig, anbefales det at gøre et liste over anvendelser af mobiltelefoner, der anses for rimelige og kun udnytte dets anvendelse ved disse lejligheder. Det ingen brug af mobile enheder under måltiderne, under familiesammenkomster eller mere intime møder er også en af anbefalingerne til en sundt socialt forhold til mobile enheder.
