Hvad er Ira:
Vrede er en følelser sammensat af et sæt negative følelser, som kan føre til voldshandlinger. Både mennesker og dyr føler vrede.
Med hensyn til natur kan vrede også nævnes for at henvise til vildskab, hvormed visse naturlige begivenheder opstår. For eksempel "Brandenes vrede var sådan, at den ødelagde alle husene i landsbyen."
På samme måde i den katolske kirke vrede er en del af de syv dødssynder. I dette tilfælde kan vrede manifestere sig mod sig selv, for eksempel selvflagellering eller selvmord og mod andre gennem voldelige handlinger eller mord.
Uanset hvad der er tilfældet, er vrede en følelse fordømt og straffet af katolicismen, fordi den fremmedgør mennesker fra Gud.
Vrede er en meget kompleks følelse, som alle mennesker oplever, den er til stede i enhver af vores handlinger og kan opstå fra forskellige omstændigheder såsom arbejdskonflikt, uretfærdig og respektløs behandling, frustration for ikke at opnå noget, blandt andre.
I disse tilfælde kan vreden være så mild som en øjeblikkelig afsky eller omdanne til en følelse af vrede og had.
Vrede understøttes af andre følelser såsom vrede, vrede, irritation, vrede, vrede, had, rancor, jalousi, misundelse, foragt, antipati, magtesløshed, raseri, blandt andre, som forårsager stor irritabilitet eller vrede hos enkeltpersoner.
På den anden side genererer vrede også fysiske ændringer, der kan bringe sundhedstilstanden i fare, for eksempel hurtig vejrtrækning, adrenalin, øget puls, højt blodtryk, blandt andre.
Når en eller flere mennesker oplever en situation, der fremkalder vrede, reagerer de generelt på en sådan situation og udtrykker sig ved at råbe, fornærme og ramme noget. Det vil sige folk søger at angribe som en forsvarshandling eller flygte fra en trussel.
For eksempel "Vred og vrede fans råbte utallige fornærmelser mod dommeren for hans straf," "José havde et vredepas i skolen og ramte en af sine klassekammerater."
I psykologiske studier forstås vrede som et hjernesvar, der søger at blive truet. Imidlertid præciserer specialister, at vrede ikke er en disponeret følelse af menneskelig genetik, og det er heller ikke en del af dens udvikling.
Vrede er en følelse, der er en del af menneskelig adfærd, og derfor producerer den kognitive reaktioner (fortolkning af en situation) og fysiske reaktioner (fysiske ændringer), hvoraf mange producerer bevidste beslutninger.
Imidlertid er vrede undertiden så stærk, at folk handler uden at overveje konsekvenserne.
Sigmund Freud, skaber af psykoanalyse, argumenterede for, at mennesker følte vrede, når de manglede kærlighed, dvs. behovet for kærlighed og kærlighed ikke var opfyldt.
Sådan styrer du vrede
Vreden det må være en kontrolleret følelse for at undgå yderligere konflikter eller vanskeligheder. Psykologer foreslår at eksternalisere denne følelse for at undgå sygdom. Dog skal dens eksternalisering måles for at undgå voldelige eller farlige situationer.
Hver person oplever vrede på en anden måde, så det er muligt at skelne mellem passiv vrede og aggressiv vrede. Begge kan styres gennem terapier eller forskellige strategier, blandt hvilke:
- Giv ikke efter for tanker, der oplever vrede.
- Sæt forskellige afslapningsøvelser i praksis.
- Vær respektfuld.
- Undgå negative hævnfulde, destruktive eller truende tanker.
- Sæt dig selv i stedet for den anden og observer situationen objektivt.
- Identificer, hvad der forårsagede irritationen, og udtryk denne følelse ærligt, respektfuldt og uden trusler.
- Søg professionel hjælp i tilfælde af fysisk eller psykisk skade for at undgå fremtidige frustrationer, overdreven vrede eller kval. Det er vigtigt at leve et stille liv under positive tanker.
- Vred.
- 50 personers mangler: fra de mindst irriterende til de mest alvorlige.
