Hvad er gymnastik:
Gymnastik er en type fysisk aktivitet, der sigter mod at holde kroppen i form gennem en rutine med øvelser, der adlyder en bestemt disciplin.
Disse typer øvelser er rettet mod at udvikle fysiske færdigheder såsom styrke, balance, smidighed, fleksibilitet, kontrol og endelig udholdenhed.
Ordet gymnastik kommer fra græsk gymnos Y gymnastik. Gymnos det betyder 'nøgen', da i gamle tider blev disse rutiner praktiseret uden nogen form for tøj; Y gymnastik betyder 'øvelse'.
Udøvelsen af gymnastik har nået et professionelt niveau, så nogle af dets specialiteter udgør højkonkurrencer i OL. Hver af disse specialiteter vurderer de elementer i fysisk udvikling, som vi har nævnt.
Typer af gymnastik
Inden for gymnastik kategorien er der forskellige typer discipliner. De fleste af dem konkurrerer i de olympiske lege, bortset fra generel gymnastik eller for alle. Gymnastikdiscipliner inkluderer følgende:
Rytmisk gymnastik
I denne form for gymnastik kombineres ballet og akrobatik i koreografi med elementer som bånd, kniplinger, ringe, reb og bolde til musikens rytme. Det er en af de meget konkurrenceprægede begivenheder i OL og bruges også i udstillinger.
Aerob gymnastik
Det er en meget konkurrencedygtig test, hvor der vises styrke, fleksibilitet og forskellige sværhedsprøver fra traditionel aerobic, alt sammen inden for rammerne af en rutine på ca. 100 sekunder.
Akrobatisk gymnastik
I akrobatisk gymnastik eller akrosport deltager du i par, trioer eller kvartetter (blandet eller unisex), og der er demonstrationer, hvor kroppen af hver af deltagerne motoriserer sekvenserne i bevægelser med høje vanskeligheder, såsom spring, pyramider og figurer.
Kunstnerisk gymnastik
Kunstnerisk gymnastik består af en række tests af hastighed og samtidige bevægelser gennem koreografi med apparater. Denne konkurrence afholdes i kategorierne feminin og maskulin. I kvindekategorien anvendes enheder såsom stativet, de ujævne og balancestænger og måtten eller gulvet. I herrekategorien konkurrerer de ud over måtten og hingstefølgen på den faste stang, ringene, de parallelle stænger og pommelhesten.
Trampolin gymnastik
Trampolin gymnastik er en, der bruger forskellige typer af trampolin som et vanskeligt element. Fra interaktionen med apparatet demonstrerer atleten sin evne til at praktisere akrobatik, som er centrum for opmærksomheden. Blandt sorterne af trampolin er: trampolinen, den tumbling og den dobbelte mini-trampolin.
Generel gymnastik eller gymnastik for alle
Gymnastik for alle er en type ikke-konkurrencedygtig gymnastikudstilling, men er også godkendt af International Gymnastics Federation (FIG). Det praktiseres i grupper uanset køn eller alder. Dens formål er at fremme fysisk og følelsesmæssig velvære hos sine udøvere. Denne type gymnastik udføres med musik, koreografi og kostumer.
hjerne GYM
Hjernegymnastik er alle de øvelser, der gennem en rutine har til formål at stimulere mental præstation ved at fremme afslapning og fremme motivets opmærksomhed.
Denne type gymnastik hjælper med at forbedre læring og kreativitet såvel som til behandling af problemer såsom dysleksi, koncentrationsbesvær, blandt andre.
- Fysisk træning.
- Olympiske Lege.
